《中国民航报》、中国民航网 记者路泞 通讯员马炳艳 报道：地处青藏高原腹地的果洛藏族自治州，平均海拔超过4200米，雪山连绵、空气稀薄，年平均气温在零下0.3℃左右，全年无绝对无霜期。而独特的地理环境造就了果洛如画的高原风光，但也让在此长期工作的人员面临严峻的健康挑战。

为进一步落实青海机场有限公司学习教育工作安排，重点抓好员工生活保障和值班值守两道“必答题”，切实增强员工心理调适能力与高原健康防护意识，近日，果洛机场特邀上海市第四人民医院副院长朱鑫璞开展员工心理健康疏导及高原病防治专题讲座。

讲座中，朱鑫璞副院长结合果洛特殊的高原地理环境，深入讲解了长期高原作业对健康的危害。他指出，在高原低氧环境下，人体极易患上高原脑血管病。由于缺氧，脑血管会出现收缩或扩张异常，进而引发脑出血、脑梗死等严重疾病，严重威胁生命安全。同时，记忆障碍和睡眠障碍也成为高原作业人员的常见问题。长期处于缺氧状态，大脑神经细胞受损，导致记忆力下降，而夜间睡眠时氧气更加缺乏，使得睡眠质量极差，频繁出现失眠、多梦等情况。此外，朱副院长还着重强调了各类高原病，如高原肺水肿、高原反应性头痛等的危害，并针对这些病症，通过理论知识、典型案例分析与现场互动相结合的方式，详细讲解了预防措施。

针对员工可能出现的心理健康问题，朱副院长引导参培人员正确认识焦虑与抑郁，深入分析因睡眠原因引起的心理问题，建议大家通过合理膳食搭配，增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，以补充身体在高原环境下的营养消耗；进行适当运动，增强心肺功能；减少不良生活习惯对身体的伤害；更要保持心理平衡，学会通过倾诉、冥想等方式缓解压力。通过这些方法，有效缓解在高原环境下的身体不适。

本次讲座，进一步提升了员工对身心健康的科学认知和高原环境下的自我防护能力。今后，果洛机场分公司党委将持续做好深入贯彻中央八项规定精神学习教育问题收集和员工关心关爱问题收集，完善员工关心关爱机制，切实把学习教育成果转化为推动分公司高质量发展的强劲动力，助力员工在这片雪域高原上安全、健康地工作与生活。（编辑：许浩存 校对：李佳洹 审核：程凌）