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来源:中国民航网 2018年05月15日 12:25

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精米和白面都是相当好消化的食物。如果消化能力弱,用米粥、馒头、软米饭、软面条当主食均可;对于患胃溃疡的人来说,正常的米面主食可以吃,注意细嚼慢咽即可;胃酸过多的人,加碱的面制品是更好的选择,有助中和胃酸。很多人认为,粥和汤泡饭是养胃的好食物。但这种观点有些片面,长期喝粥并不能养胃。因为粥和汤泡饭往往未经咀嚼就吞下,没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化,过多的水分摄入稀释了胃液,还使得胃容量增大,在一定程度上加重了胃的负担。而且长期喝粥容易导致营养摄入不足。所以,胃病患者不能顿顿喝粥,可每天喝一次,还可适当吃一些面食,每一口嚼15-20次,同样有助养胃。谁更利于减肥从热量上来看,100克面粉为344千卡,相同重量的大米为346千卡,两者不相上下。它们做成主食后会有新变化:100克馒头的热量为223千卡,米饭为116千卡。因此,吃相同重量的馒头和米饭,前者摄入的热量更高。不过,吃馒头获得的蛋白质和膳食纤维更多,相对更扛饿。吃面和吃米到底谁更不易胖很难说清。其实,不管是馒头还是米饭,它们的饱腹感都比较低,不利于减肥,且升糖指数较高,不利于血糖控制,糖尿病人应该限制吃的量。想控制体重和血糖,要常吃红豆、芸豆、绿豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强,消化速度慢,血糖升高平缓。谁更安全从安全方面来讲,两者都有一定的风险。有数据显示,北方人群膳食中,铝平均摄入量是南方人的4.6倍。这可能与北方人喜爱面食有关,主要来自于发酵用的膨松剂,它能让食物变得松软。虽然从2014年开始,部分含铝添加剂已被禁止用于食品加工和生产,膨化食品中也不再允许使用任何含铝食品添加剂,但仍有不法商贩偷偷使用。为了减少铝的摄入,要少吃油条等油炸食品,不买太松软的馒头、包子等。顿顿只吃大米则存在某些重金属超标的风险,其中最被大家所熟知的是镉和砷,这与大米的生长环境有关。镉在冶金、塑料、电子等行业非常重要,常通过废水排入环境,再经灌溉进入农作物,水稻是典型的受害作物。与其他谷物相比,稻米容易从土壤和水中吸收砷并形成累积。要想远离重金属超标的大米,最可靠的方法是购买有品质保证的产品。总体来说,大米和面粉没有太大差别,顿顿只吃大米或面粉都存在一定的食品安全风险。最关键的是,大家吃主食要注意多样化,米和面轮换着吃,并多吃全谷物、杂豆等食物。

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为从根本上解决行业存在的问题,推动产品质量稳步提高,近年来,广东省质监局以问题为导向,狠抓落实,对行业发展全过程进行整治帮扶,从4个方面,部署8项举措,扎实推进广东卫生陶瓷产品质量水平优化升级。该局通过严肃监督抽查后处理,督促问题企业落实整改。一是对监督抽查中发现产品一般不合格的企业立即责令整改;对严重不合格的企业、无证生产加工点迅速立案查处,并持续跟踪检查,严格监督抽查后处理工作;符合吊销证照和涉嫌犯罪的,坚决移送相关部门处理。二是对存在严重质量安全问题、监督抽查多次不合格、拒检、被责令整改后拒绝整改或逾期不改正、消费者集中投诉或舆情反映强烈的生产企业,该局对企业第一责任人开展产品质量监督约谈,督促企业采取措施整改。该局还通过加强日常监管、执法检查、监督抽查,倒逼企业提高质量。一是加大执法检查、产品质量监督抽查力度。以被行政处罚的企业、国家和省级抽查严重不合格的产品生产企业为重点,该局加强进行执法检查、双随机监督抽查。二是定时分产品、分区域、分主题组织全省产品生产企业负责人、各市质监局、相关质检机构负责人和技术专家,召开产品质量分析提升会,通报产品监督抽查和执法检查情况,提出具体可操作的行业产品质量整改措施。与此同时,该局还通过布局重点整改市场或片区,提升区域质量水平。一是落实打假工作责任制,根据《广东省打假重点区域重点市场重点产品动态管理办法》,将产品整治提升措施落实不到位、制假售假情况得不到有效遏制、监督抽查产品不合格发现率高、被省级部门查办案件数量多、被媒体披露或相关部门点名通报批评、造成恶劣社会影响的区域和市。范ㄎ愣〈蚣僦氐闱蚝椭氐闶谐。鸪墒舻卣橹ㄏ钫。二是集中整治期间,不定期派出巡查组对各地开展整治情况进行督导检查,并适时通过产品随机抽样送检的方式,评估各地产品质量整治效果。对组织领导不力、整治措施落实不到位、挂牌督办案件查办进度缓慢、执法打击不力的地区,进行通报批评。该局还通过全链条帮扶,强化企业主体责任意识,提高产品质量水平。一是开展生产企业摸底调查并登记造册,全面掌握全省整体生产企业的企业数量、规模、分布、执行标准、委托及被委托生产等情况。同时以此为契机,深入企业宣传国家相关法律法规、产品执行标准等要求,引导企业主动依法依规生产。二是组织发挥龙头企业带动作用、技术机构支撑作用,通过质量分析、技术培训、经验交流、人员培训等活动,帮助中小企业建立产品链内外品控体系、产品质量追溯体系,瞄准研发、采购、生产、检验、运输、销售等各个环节,帮助企业提高综合质量水平。质量安全、产品合格是底线,广东省质监局坚守底线思维,以发现问题为导向,进行产品质量监管整治;以强监督规范生产环节为切入点,推动企业高质量意识把控生产,经过持续有效的整治改进,使卫生陶瓷产品质量得到稳定提升。从22%到5.4%,记录了广东质监局以发现问题为导向,采取双随机监督抽查机制,推动企业落实主体质量责任,使卫生洁具陶瓷产品质量合格率稳步提高的直观轨迹。

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