春节长假很多人或是回家探亲，或是举家旅行，往返之间相当一部分时间都用在了车上或者飞机上，由于精神的亢奋状态，旅行的劳累以及非常态的生活空间等因素，健康的杀手可能就在这个时候乘虚而入，而身体的不适也将影响过节的心情和气氛。
　　隐忧一
　　坐着打瞌睡
　　这种情况主要发生在长途汽车上。乘坐汽车时，身体剧烈震动，这种震动如果长时间作用于人体，会使脑部血管强烈地痉挛而收缩，产生头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状。而此时人们如果是清醒的，大脑就处于兴奋状态，加上不断地接收窗外景物刺激，血液循环速度就会加快，震动所受到的影响就不会太大。而如果在乘车时长时间闭目养神，就很容易引发头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状，对身体健康极为不利。
　　击破妙招：乘车如果想休息的话，最好还是将身体的一半仰卧在座位上，或俯在前面座位上小憩片刻，但时间不宜过长，应该控制在20分钟之内。
　　隐忧二
　　污浊的空气
　　冬季乘坐火车时，由于天气寒冷，常常是车窗紧闭。而恰值春运高峰，车内人多杂乱，加之周围环境干燥、空气不流通、缺氧等，旅客体内的水分丢失较多，易诱发深静脉血栓。症状为呼吸困难、休克等，轻者可引起心情烦乱、四肢麻木、上吐下泻，年迈体虚者可能导致深静脉栓塞或旧病复发，严重者则导致死亡。
　　击破妙招：注意保存体力，最好与人结伴同行，保持心情舒畅，每隔1小时离开座位或原地踏步或做一些屈伸活动；多喝柠檬类饮品，不饮酒，尽量少喝茶和咖啡；有下肢静脉血栓史或患有糖尿病、高血压、冠心病及年迈体弱者，在旅行前两小时可服用防止血栓形成的肠溶阿司匹林，或在旅行中吃西红柿、香蕉等果蔬。
　　隐忧三
　　旅途精神病
　　在旅途生活中，由于复杂的外部环境和不良刺激的影响，人们普遍会产生身心疲劳。如果个体适应不良或属于易感素质，就容易产生情绪障碍，如烦躁不安、乏力、坐卧不宁、头痛、头晕、恶心等，重者可出现怀疑、多虑、心烦、抑郁或兴奋躁动等精神异常的表现，从而罹患旅途精神病。
　　该病与个人心理素质有关，患者往往在病前就有内向或偏执的性格，表现为沉默、孤僻、悲观，对他人有敌意等，具有一定的易感心理素质。旅途精神病程度轻重不一，可以是新发病，也可以是旧病复发。通过适当的调整和休息，一般会很快恢复，有的则需要住院治疗。旅途精神病多发生在长途旅客列车、远途客轮、长途汽车和跨洋飞行的客机上。特别多发于那些超员严重、拥挤不堪、空气污浊的慢车车厢内。停止旅行或充分休息后，患者症状可自行缓解，愈后良好。
　　击破妙招：一些精神压抑的人最好不要单独旅行，否则长时间的旅途极易导致精神压抑，引发精神病。如果是单独旅行，不要过分闭塞，可以和其他乘客交流。对有精神病史的人，应有人其陪护旅行，并严加看护。旅行时不要携带贵重物品，以减少不必要的心理压力。
　　隐忧四
　　乘飞机耳部不适
　　很多人在飞机起飞和降落时都会有耳朵疼痛的经验，尝试用咀嚼口香糖的方法来避免疼痛却无济于事。为解决旅客飞行过程中遭遇的耳部不适、疼痛甚至丧失听力等问题。
　　击破妙招：如果自身呼吸系统出现了问题或有过敏现象，就不要乘机了。如果必须乘机，那么要遵循以下几点：
　　1.在乘机的前一天，需要准备能缓解充血症状的药物，如速达菲。在飞机着陆后每隔6个小时服用一次，连续使用24个小时，能收缩充血的咽鼓管膜。
　　2.用儿童使用的喷鼻容器喷鼻，也有助于打开咽鼓管。
　　3.还可以尝试打哈欠，或用一个小塞子把耳朵塞住的方法，但注意塞子的大小要合适。
　　4.在飞机着陆前45分钟，每隔5分钟用喷鼻容器喷鼻，并坐直身体以便耳内外压力平衡。
　　隐忧五
　　皮肤干燥
　　在飞机上，将会遭遇稀薄空气、低湿度与密闭空间等几大问题，肌肤很容易发生缺水状况，再加上局促拥挤的环境，让人变得情绪紧张，容易烦躁。
　　击破妙招：若搭乘长途客机，尽量不要化妆，而应使用高度保湿的面霜、眼霜和润唇膏来进行全面滋润。上机后，用洁面纸擦净脸上污垢，涂上透明补湿哩或保湿面膜；使用补湿喷雾随时补湿，记得重复涂上补湿哩；用洁身纸抹身，涂上滋润度高的身体滋润霜；在穴位处涂抹香薰舒缓膏，令紧张的情绪得到缓解。每小时饮用少量清水，以保证体内水分充足，但应避免喝汽水及酒精饮料。
　　另外，乘车时最好能准备一些用法简单、携带方便、疗效明确的必备药品。如晕车药、感冒药、胃肠道感染药、抗过敏药等，为自己的旅行健康加码。