过节休闲，免不了糖果瓜子招待，可嗑瓜子一定要注意适度，千万不要无节制地贪嘴，导致“瓜子病”的发生就不偿失了。
　　“瓜子病”的表现有二：
　　1.舌病。正常情况下，舌尖部组织有一定耐磨性，但如果一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的摩擦加剧，超过舌头的承受力，会引起舌尖部的肿痛、红肿、血泡等，尤其是冬季较干燥，人很容易上火，更会出现上述症状，少数严重者甚至说话、吃饭时都受影响。
　　2.胃肠病。一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致节日期间或者节日过后消化不良等疾病的发生，这是因为嗑瓜子时空气也会不断地随着瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。而诱人的瓜子香味，又不停地刺激胆囊收缩，也会引发各种腹痛。
　　（季玉光）